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10个偏方快速告别雷人象腿

2010-02-28 14:48:45 来源:互联网 浏览次数:0 网友评论 0

狂蹬空中自行车

狂蹬空中自行车

  十、狂蹬空中自行车

  跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。

  躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,杂志上说做十几下就行,我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果!

[作者:佚名]
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